Fitness का उद्देश्य अच्छे स्वास्थ्य से हैं ! हर कोई अपनी जिंदगी में स्वस्थ रहना चाहता है और उसके लिए वो तमाम तरह की जानकारियां इकट्ठी करने की कोशिश करता है! और उस पर अमल करने की कोशिश करता है ऐसे ही आपको जानकारी यहां पर मिलती रहेंगी !
स्वस्थ कैसे रहे ? रोजाना तंदुरुस्त कैसे रहे ? खान-पान में क्या जरूरी है? अच्छी सेहत के लिए प्रोटीन, कार्ब्स, मिनरल्स आदि हमें दैनिक जीवन में जरूरी होता है ! व्यायाम करने के क्या तरीके हैं ? सही तरीके क्या है? कितने समय तक करना हमें व्यायाम करना चाहिए ? आदि हर तरह की जानकारी आपको मिलती रहेगी !
घर पर ही व्यायाम कैसे करे तथा घर पर व्यायाम करने के सही तरीके क्या है ? उसके सही एंगल क्या-क्या है इस तरह की तमाम जानकारी आपको इस साइट पर मिलती रहेंगी हर तरह के Fitness Tips का एक ही उद्देश्य रहता है कि स्वस्थ कैसे रहें !
Weight Loss हो या Fitness Mantra हर मंत्र का एक ही उद्देश्य होता है कि स्वस्थ कैसे रहे ! पुरुष हो या महिला ( Men ho ya Women ) दोनों का उद्देश्य स्वस्थ रहना होता है ! तो पुरुष के लिए कुछ अलग एक्साइज होते हैं कुछ अलग टिप्स होते हैं तो महिलाओं के लिए भी कुछ अलग टिप्स होते हैं ! और कुछ कॉमन एक्साइज भी होते हैं कॉमन व्यायाम भी होते हैं जो किए जा सकते हैं !
ऐसे ही कॉमन व्यायाम क्या है या ऐसे अलग-अलग दोनों की पोज क्या-क्या हो सकते हैं ? क्या होने चाहिए आदि इन तरह की जानकारी भी मिलेगी !
Women और महिला के साथ साथ आपको Girls Fitness की जानकारी यहां पर मिलेगी ! महिलाओं को किस तरह के व्यायाम करने चाहिए उनकी दैनिक जीवन में क्या-क्या कौन कौन सी आहार लेनी चाहिए जो बिलकुल ही संतुलित हो और हर जरुरी प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स की कमी को पूरा करता हो आदि तमाम जानकारिया उपलब्ध है !
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