Benefits of Yoga in Hindi: योग से होने वाले 9 फायदे क्या है ?
आजकल लोगों को लगता है कि योग सिर्फ शरीर को लचीला बनाने के लिए ही किया जाता है मगर ऐसा नहीं है। योग के ढेरों… Read More »Benefits of Yoga in Hindi: योग से होने वाले 9 फायदे क्या है ?
Fitness का उद्देश्य अच्छे स्वास्थ्य से हैं ! हर कोई अपनी जिंदगी में स्वस्थ रहना चाहता है और उसके लिए वो तमाम तरह की जानकारियां इकट्ठी करने की कोशिश करता है! और उस पर अमल करने की कोशिश करता है ऐसे ही आपको जानकारी यहां पर मिलती रहेंगी !
स्वस्थ कैसे रहे ? रोजाना तंदुरुस्त कैसे रहे ? खान-पान में क्या जरूरी है? अच्छी सेहत के लिए प्रोटीन, कार्ब्स, मिनरल्स आदि हमें दैनिक जीवन में जरूरी होता है ! व्यायाम करने के क्या तरीके हैं ? सही तरीके क्या है? कितने समय तक करना हमें व्यायाम करना चाहिए ? आदि हर तरह की जानकारी आपको मिलती रहेगी !
घर पर ही व्यायाम कैसे करे तथा घर पर व्यायाम करने के सही तरीके क्या है ? उसके सही एंगल क्या-क्या है इस तरह की तमाम जानकारी आपको इस साइट पर मिलती रहेंगी हर तरह के Fitness Tips का एक ही उद्देश्य रहता है कि स्वस्थ कैसे रहें !
Weight Loss हो या Fitness Mantra हर मंत्र का एक ही उद्देश्य होता है कि स्वस्थ कैसे रहे ! पुरुष हो या महिला ( Men ho ya Women ) दोनों का उद्देश्य स्वस्थ रहना होता है ! तो पुरुष के लिए कुछ अलग एक्साइज होते हैं कुछ अलग टिप्स होते हैं तो महिलाओं के लिए भी कुछ अलग टिप्स होते हैं ! और कुछ कॉमन एक्साइज भी होते हैं कॉमन व्यायाम भी होते हैं जो किए जा सकते हैं !
ऐसे ही कॉमन व्यायाम क्या है या ऐसे अलग-अलग दोनों की पोज क्या-क्या हो सकते हैं ? क्या होने चाहिए आदि इन तरह की जानकारी भी मिलेगी !
Women और महिला के साथ साथ आपको Girls Fitness की जानकारी यहां पर मिलेगी ! महिलाओं को किस तरह के व्यायाम करने चाहिए उनकी दैनिक जीवन में क्या-क्या कौन कौन सी आहार लेनी चाहिए जो बिलकुल ही संतुलित हो और हर जरुरी प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स की कमी को पूरा करता हो आदि तमाम जानकारिया उपलब्ध है !
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आज कुछ ऐसे शाकाहारी भोजन के बारे में बताएंगे जिसको अपने Weight Loss Diet Plan में अपना कर आप अपना वजन काफी आसानी से नियंत्रित… Read More »Weight Loss Diet: बिना जिम गए सिर्फ खानपान से वजन कैसे कम करें ?
मिर्च का सेवन (mirch ka sevan) तो वैसे चटपटी चीजों को बनाने में किया जाता है। जब भी मिर्च की बातें की जाती है, हमारे… Read More »खाने में मिर्च का सेवन कितना जरुरी: मिर्च खाने के फायदा और नुकसान क्या क्या है ?
सुबह-सुबह की ऑक्सीजन में प्रदूषण की काफी कमी रहती है यानी कि सुबह सुबह का अक्सीजन काफी स्वच्छ रहता है। और वातावरण में दिन का… Read More »Morning Walk: सुबह सुबह सैर करने के क्या फायदे है, 20 फायदे
Tea vs Coffee: वैसे तो आजकल हर घर में चाय या कॉफी में किसी ना किसी एक का या दोनों का सेवन तो किया ही… Read More »Tea vs Coffee: चाय और कॉफी में बेहतर कौन, दोनों के फायदे और नुकसान ।
मधुमेह से शिकार व्यक्तियों के लिए खानपान का नियंत्रण काफी जरूरी होता है, नहीं तो बहुत ही गंभीर समस्या खड़ी कर सकता है । डायबिटीज… Read More »Diet Plan for Diabetes Patient: डायबिटीज रोगी के लिए आहार योजना क्या होना चाहिए ?
How to Lose Weight यानी वजन कम कैसे करे ( Vajan kam Kaise Kare ) ? ये सवाल आजकल ज्यादातर लोगो के मन में कभी… Read More »How To Lose Weight: वजन कैसे घटाएं ? वजन घटाने के घरेलु नुस्खे ?
स्वस्थ संतुलित आहार क्या है (What is a Healthy Balanced Diet in Hindi ) ? स्वस्थ जीवन जीने के लिए संतुलित आहार यानि Healthy Balanced… Read More »Healthy Balanced Diet: महिला तथा पुरुष के लिए स्वस्थ संतुलित आहार क्या होना चाहिए ?
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी ने ऑफिस में काम करने वाले लोगों की लाइफ अस्त-व्यस्त कर रखी है, तेज भागती इस जिंदगी में उनके लिए… Read More »Healthy Lifestyle: स्वस्थ जिंदगी के लिए किस तरह की जीवन शैली होनी चाहिए ?
मोटापा के सामान्य कारण क्या है ? ( What are The Common Causes of Obesity in Hindi ) जब जब हमारे द्वारा ली गई कैलोरी… Read More »Weight Gain At Home: वजन बढ़ाने के कुछ घरेलू नुस्खे, मोटा कैसे बने ?